020.情绪敏感的人，怎样练习“屏蔽力”？

01:00 在春天，最近遭遇的情绪低谷02:19 缺乏“屏蔽力”的表现：容易情绪受力04:03 社交媒体瓦解“做事”的动力和意志力 05:45 “找参考”的陷阱08:47 信息过载与动力缺失的关系13:24 精神的累，需要身体的累来缓解14:30 方法论一：人生耳塞16:00 方法论二：事以秘成18:40 方法论三：先做再说21:30 春天不适宜看“金爱烂”  节目中提到的书籍：《你的夏天还好吗？》金爱烂 bgm:soul below - LJones微博：@生龙活虎的七七公众号：77的不时尚生活小红书：生龙活虎的七七b站：77的不时尚生活