10 - Beneficios físicos de la respiración

Ya sabemos que una respiración de calidad te aporta innumerables beneficios a todos los niveles, te habrás cansado te escucharlo en todos los episodios. Pero es que realmente su valor es tal, que vale la pena pararse a verlos en detalle. Así que eso es lo que vamos a hacer hoy.En este episodio nos enfocamos en el aspecto físico, en lo que la respiración completa puede aportar a tu cuerpo. Verás que son cosas que todos anhelamos o necesitamos en un momento dado, por lo que te será de gran ayuda.Además vas a realizar una meditación para relajar de forma profunda. Sólo ten la precaución de no hacerla si necesitas trabajar o estar alerta después. Hazla sólo cuando puedas relajarte, especialmente si tienes problemas para dormir.Y si no conoces aún la respiración completa, ¡no te preocupes! Te enseño a hacerla en este otro episodio: https://prabhusangat.com/podcast/la-respiracion-completa/Contenido–Beneficios en el plano físico de la respiración completa:–Vitalidad y aumento de los niveles de energía.–Relajación, calma y tranquilidad.–Depuración.–Equilibrio del PH.–Potencia la sanación física.Tienes disponibles la transcripción y las instrucciones de la meditación en la web:https://prabhusangat.com/podcast/beneficio-fisico-respiracion/