111 - Diferencia entre Bhastrika y Kapalabhati

Ahora que conocemos la técnica de Bhastrika pranayama, quiero dedicar este episodio a compararla con Kapalabhati, porque habrás visto que son sumamente parecidas, y me preocupa que puedas confundirlas.Ambas comparten el efecto energizante, pero pese a su apariencia tan similar, en realidad se realizan de forma muy diferente, así que hoy voy a darte todas las claves para que puedas diferenciarlas y ejecutarlas correctamente.También veremos dónde encaja la respiración de fuego dentro de estas dos prácticas, y realizaremos juntos una meditación para dar un impulso a tu energía. ¡No te la pierdas!Contenido:Diferencia entre Bhastrika y Kapalabhati. Minuto 10:57Tipo de respiraciónParte del cuerpo involucradaÉnfasisVelocidadEfectoRespiración de fuegoMeditación para dar un impulso a tu energía. Minuto 21:29Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:https://prabhusangat.com/podcast/diferencia-bhastrika-y-kapalabhati/