112 - Respirar por la boca o por la nariz

Durante la práctica de Yoga siempre respiramos a través de la nariz, por eso puede que te sorprenda que en algunas técnicas de pranayama se pida hacerlo a través de la boca.Tanto la boca como la nariz tienen determinados efectos y beneficios que podemos aprovechar a la hora de transformar nuestra energía, y por ello vamos a dedicar este episodio a conocerlos en detalle.Descubrirás qué te aporta cada una, y realizaremos juntos una meditación en nuestro propio prana, que te llenará de salud, juventud y vitalidad. ¡No te la pierdas!Contenido: Diferencias de respirar por la boca o por la nariz. Minuto 13:11VelocidadFiltro y purificaciónDesintoxicación e hidrataciónEstimulación glandularConexión con los chakrasActivación de los canales de energíaMeditación en tu propio prana. Minuto 26:24Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:https://prabhusangat.com/podcast/respirar-por-la-boca-o-por-la-nariz/