80 - Mula bandha
Respira Conmigo - A podcast by Prabhu Sangat
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En este episodio vamos a conocer en detalle la cerradura energética de mula bandha, descubriendo todos sus beneficios y sobre todo cómo realizarla correctamente.Seguro que durante la práctica has escuchado mil veces esta palabra, especialmente si haces Kundalini Yoga. Pero puede que aún no sepas a qué se refiere, o por qué es tan importante y estamos diciéndolo continuamente.Hoy aclaramos todas tus dudas y realizamos al final una meditación para llevar calma al corazón y a la mente. ¡No te la pierdas!Contenido:Qué son los bandhas: minuto 6:55Mula bandha en yogaBeneficios y efecto de mula bandhaCómo se aplica mula bandhaProfundizando y refinando la ejecución de mula bandhaMeditación para llevar calma al corazón y a la mente (Mahn Gyan Mudra): minuto 14:31Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:https://prabhusangat.com/podcast/mula-bandha/
