94 - Movimientos de la respiración III

En este episodio retomamos el tema de los movimientos de la respiración, para que tengas la oportunidad de ir un paso más allá y reconocerlos no sólo en posturas ideales en las que estás totalmente relajado, sino también en posturas habituales de tu día a día.Continuamos así con el trabajo práctico de los episodios anteriores, para que puedas profundizar el conocimiento que tienes de tu respiración, experimentándola en tu propio cuerpo.Y completamos el episodio con una meditación para el coraje y la amabilidad, ¡no te la pierdas!Contenido:Los movimientos de la respiración (III): minuto 5:15Agachado en cuclillasSentadoEn flexión anteriorDe pieMeditación para el coraje y la amabilidad: minuto 20:07Puedes encontrar las instrucciones de la meditación:https://prabhusangat.com/podcast/movimientos-de-la-respiracion-3/