534 Episodes

  1. Combien de temps pour passer de débutant à courir un marathon ? — Le Conseil 104

    Published: 2/22/2025

  2. Ces idées reçues sur la course à pied que j’ai remises en question (Ep 312)

    Published: 2/19/2025

  3. Reprendre confiance après une blessure en course à pied — Le Conseil 103

    Published: 2/15/2025

  4. Courir quand on n’a pas le temps avec un quotidien chargé (Ep 310)

    Published: 2/12/2025

  5. 25 (bonnes) raisons de courir sous la pluie — Le Conseil 102

    Published: 2/8/2025

  6. Allure marathon : 4 méthodes testées pour la définir pendant mes prépa

    Published: 2/5/2025

  7. Gérer la baisse de motivation en running — Le Conseil 101

    Published: 2/1/2025

  8. Mes 7 grands principes pour débuter et progresser en course à pied + ma philosophie de coureur (Ep 306)

    Published: 1/29/2025

  9. Un coach dans ta tête pour surmonter les moments difficiles en course — Crois en Toi ! #9

    Published: 1/25/2025

  10. Running et bonheur : redécouvrir le plaisir de courir (Ep 304)

    Published: 1/22/2025

  11. Diarrhée du coureur : comment l’éviter sans médicament — Le Conseil 100

    Published: 1/18/2025

  12. Papa coureur : comment je m’organise et m’entraîne (Ep 302)

    Published: 1/15/2025

  13. Mental : Ne minimisez pas vos réussites — Crois en Toi ! #8

    Published: 1/11/2025

  14. Mon plan pour faire de 2025 une année extra-ordinaire (Ep 300)

    Published: 1/8/2025

  15. Ce que je vous souhaite pour 2025 (Ep 299)

    Published: 1/2/2025

  16. Mes 3 échecs de l’année (Ep 298)

    Published: 12/25/2024

  17. La peur et le doute avant une course ou un défi ne sont pas irrémédiables — Crois en toi ! #7

    Published: 12/21/2024

  18. Progresser en compétition et en course à pied avec Fabrice Kuhn (Ep 296)

    Published: 12/18/2024

  19. Courir pendant les fêtes : comment gérer l’entraînement pendant les fêtes de Noël et Nouvel An — Le Conseil 99

    Published: 12/14/2024

  20. Se défatiguer : bouger pour retrouver de l’énergie avec Guillaume Millet (Ep 294)

    Published: 12/11/2024

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Tu veux courir ton premier 5 km ou ton premier marathon ? Tu cherches à progresser en trail ou à mieux gérer ton entraînement et ta récupération ? Tu te demandes comment concilier sport, travail et vie de famille sans t’épuiser ?Bienvenue sur KM42, le podcast francophone qui répond à tes questions sur la course à pied et t’aide à progresser à ton rythme, quel que soit ton niveau.Je suis Bertrand Soulier, ancien obèse devenu passionné de running. Après avoir perdu 27 kilos j'ai commencé la course à pied à 40 ans. Depuis j'ai couru plusieurs marathons, trails, 25 heures ou swimrun. J’ai découvert la puissance des habitudes, du mental et d’un entraînement bien structuré. Je partage avec toi mes expériences, ainsi que celles d’athlètes inspirants et de coureurs ordinaires qui, comme toi, ont relevé des défis.Dans chaque épisode, tu trouveras :Des conseils pratiques pour progresser, du 5 km au marathon ou au trail.Des stratégies pour éviter les blessures et mieux récupérer.Des interviews et des récits inspirants pour t’aider à te dépasser.Des astuces pour aligner ta vie quotidienne avec tes objectifs sportifs.Des réponses à tes questions avec des ConseilsDes épisodes Crois en toi pour booster ta confiance en toi grâce à la préparation mentaleQue tu rêves de courir un semi-marathon, de terminer ton premier ultra ou simplement de courir plus régulièrement, KM42 t’apporte l’inspiration et les clés pour réussir.Rejoins une communauté de passionnés prêts à repousser leurs limites et à devenir Champion.ne.s de leur Monde.Prêt.e à courir ? Abonne-toi et commence ton aventure running dès aujourd’hui !Mon compte Instagam : https://www.instagram.com/bertrandsoulier/Mes programmes : https://champions.soulier.xyz/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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