368 Episodes

  1. Gelöst in den Tag starten - Oberkörperdehnung leicht gemacht

    Published: 2/11/2025

  2. Thymusdrüsen-Massage als Immun-Boost

    Published: 2/10/2025

  3. SPEZIAL: Endometriose verstehen und das Wohlbefinden stärken

    Published: 2/8/2025

  4. Die Geheimnisse der Resonanzatmung - Wirkungsvoll und einfach

    Published: 2/7/2025

  5. Der Vagusnerv - Dein Schlüssel zur inneren Ruhe

    Published: 2/6/2025

  6. Verspannungen lösen - Eine Nackenübung für jeden Tag

    Published: 2/5/2025

  7. Der herabschauende Hund - Eine Übung für unseren Körper UND unser Nervensystem

    Published: 2/4/2025

  8. Omega-3-Fettsäuren - Gut für unser Gehirn

    Published: 2/3/2025

  9. SPEZIAL: Mitochondrien – Die Kraftwerke unserer Zellen und ihr Einfluss auf unser Leben

    Published: 2/1/2025

  10. Selbsterkenntnis: Dein Schlüssel zu einem authentischen und erfüllten Leben

    Published: 1/31/2025

  11. Langfristige Orientierung und Visionen: Dein Weg zu einem erfüllten Leben

    Published: 1/30/2025

  12. Achtsamkeit und Gegenwärtigkeit: Wie du den Moment bewusst erlebst

    Published: 1/29/2025

  13. Beharrlichkeit – Warum sie uns stärker, kreativer und gesünder macht

    Published: 1/28/2025

  14. Vertrauen: Wie du lernst, dich auf dich selbst zu verlassen

    Published: 1/27/2025

  15. SPEZIAL: Chronotypen und Energie – Wie du im Einklang mit deiner inneren Uhr länger gut leben kannst

    Published: 1/25/2025

  16. Sinnstiftung – Wie der Sinn dein Leben verlängern kann

    Published: 1/24/2025

  17. Einfühlungsvermögen und Mitgefühl – Beziehungen stärken, bei dir selbst beginnen

    Published: 1/23/2025

  18. Mobilisierungsfähigkeiten – Deine Energie, die andere inspiriert

    Published: 1/22/2025

  19. Optimismus – Ein Training für Körper und Geist

    Published: 1/21/2025

  20. Integrative Denkweise und interkulturelle Kompetenz

    Published: 1/20/2025

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Wie gelingt es, nicht nur länger zu leben, sondern wirklich länger gut zu leben? In diesem Podcast begleitet dich Diane Hielscher mit kurzen, alltagstauglichen Übungen und Impulsen, die Körper, Geist und Seele stärken. Von Achtsamkeit, Meditation und Stressreduktion über Atemtechniken, Kälte- und Lichttherapie bis hin zu Ernährung, Bewegung und Selbstfürsorge – jede Folge schenkt dir konkrete Tools für mehr Energie, Resilienz und Lebensqualität. „Länger Gut Leben“ hilft Dir, Longevity in dein Leben zu bringen: Weniger Stress, mehr Vitalität und nachhaltige Gesundheit. Mit praktischen Tipps aus Wissenschaft, Psychologie und moderner Longevity-Forschung zeigt Diane Hielscher, wie du Routinen entwickelst, die dich langfristig gesund, glücklich und erfüllt machen. Eine neue Folge erscheint jeden Montag und Freitag. Du startest mit Diane in die Woche und in Dein Wochenende. Auf Spotify kannst Du die Folge ab sofort auch immer als Video sehen. Diane Hielscher lebt in Berlin, ist Moderatorin beim Deutschlandfunk, Buchautorin und Gründerin von LifeXLab, der Plattform für Transformation. ⁠Homepage von Diane Hielscher ⁠⁠Instagram Diane Hielscher Schau Dir jetzt LifeXLab an Das mediale Zuhause für wissenschaftlich Sinnsuchende. Deine Streamingplattform für positive Psychologie, flexibles Denken und das Verständnis unseres Gehirns – LifeXLab gibt Hoffnung und inspiriert zum Handeln. ⁠⁠⁠⁠⁠LifeXLab - das Portal für Transformation⁠⁠ BosePark Productions GmbH produziert und vermarktet seit 2017 mit eigenen Studios in Berlin nationale und internationale Audio und Video Produktionen. ⁠www.bosepark.com⁠⁠aktuelle Produktionen⁠ Wenn Sie in diesem Podcast werben wollen, melden Sie sich jederzeit direkt bei uns: ⁠[email protected]

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