Maratonlabbet

220 Episodes

1. 20. Genomgång av Stockholm Marathons nya bana

   Published: 5/25/2018
2. 19. Kramp - varför får man det och hur förebygger man det?

   Published: 5/17/2018
3. 18. Löpteknik - det perfekta steget för maraton

   Published: 5/11/2018
4. 17. Fyra veckor kvar till Stockholm Marathon - hur vässar vi formen?

   Published: 5/3/2018
5. 16. Race reports från Madrid - PB för både Johan och Erik

   Published: 4/27/2018
6. 15. Taktik på maraton och halvmaraton

   Published: 4/20/2018
7. 14. Kost och näring dagen innan och under loppet

   Published: 4/13/2018
8. 13. Mentala knep för att lyckas på maran

   Published: 4/6/2018
9. 12. Våra viktigaste lärdomar om maratonträning

   Published: 3/30/2018
10. 11. Så persar du på 10 kilometer

    Published: 3/23/2018
11. 10. VO2-max och intervaller

    Published: 3/15/2018
12. 9. Långpasset - nyckeln till ett lyckat maraton

    Published: 3/9/2018
13. 8. Allt om mjölksyratröskeln och tröskelträning

    Published: 3/2/2018
14. 7. Inspirationsdags - vi tipsar om youtubekanaler, böcker och filmer

    Published: 2/23/2018
15. 6. Charlotte Karlsson ger oss råd och berättar om sin löpning

    Published: 2/16/2018
16. 5. Vi testar vår kondition och får fram både tröskelvärden och VO2max

    Published: 2/9/2018
17. 4. Vi pratar pulszoner med idrottsforskaren Mikael Mattsson och förstår hur hårt vi egentligen ska springa

    Published: 2/2/2018
18. 3. Vinterlöpning och löpbandsträning - norra Europas bästa guide

    Published: 1/26/2018
19. 2. Träningsplanering - hur lägger man upp träningen för ett maraton?

    Published: 1/18/2018
20. 1. Målsättningar - varför behövs de och hur når man sina mål?

    Published: 1/10/2018