431 Episodes

  1. Episodio 311: Amare in Piena Consapevolezza

    Published: 3/21/2023
  2. Episodio 310: Praticare con le Emozioni Difficili

    Published: 3/14/2023
  3. Episodio 309: L'Armonia degli Opposti

    Published: 3/7/2023
  4. Episodio 308: Semplice Storia Zen sul Meditare

    Published: 2/28/2023
  5. Episodio 307: La Compassione e l'Arte Della Felicità

    Published: 2/21/2023
  6. Episodio 306: Le Voci Dentro

    Published: 2/14/2023
  7. Episodio 305: Cinque Dritte sulla Pratica di Consapevolezza

    Published: 2/7/2023
  8. Episodio 304: Jung, l'Ombra e il Viaggio Verso Sé Stessi

    Published: 1/31/2023
  9. Episodio 303: Lettera all'Umanità su Consapevolezza e Amore

    Published: 1/24/2023
  10. Episodio 302: Mindfulness e Monologhi Interiori

    Published: 1/17/2023
  11. Episodio 301: L'Arte del Parlare Consapevole

    Published: 1/10/2023
  12. Episodio 300: La Consapevolezza che Illumina

    Published: 1/3/2023
  13. Episodio 299: Sulla Natura dei Desideri

    Published: 12/27/2022
  14. Episodio 298: Il Miracolo della Presenza Mentale

    Published: 12/20/2022
  15. Episodio 297: Quaranta Secondi di Gratitudine

    Published: 12/13/2022
  16. Episodio 296: Perché Meditare sul Respiro?

    Published: 12/6/2022
  17. Episodio 295: Poco Tempo per Meditare? Prova la Mindfulness Informale

    Published: 11/29/2022
  18. Episodio 294: Le Diverse Forme della Consapevolezza

    Published: 11/22/2022
  19. Episodio 293: Nello Spazio tra Due Respiri

    Published: 11/15/2022
  20. Episodio 292: I Trucchi Della Mente Che Mente

    Published: 11/8/2022

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio

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