431 Episodes

  1. Episodio 371: La Mente (a Volte) è un Posto Pericoloso

    Published: 5/14/2024
  2. Episodio 370: Liberare la Mente con la Coscienza Testimone

    Published: 5/7/2024
  3. Episodio 369: Il Potere dell'Inconscio in Meditazione

    Published: 4/30/2024
  4. Episodio 368: Come il Respiro Influenza Pensieri ed Emozioni

    Published: 4/23/2024
  5. Episodio 367: La Danza dei Pensieri tra Realtà e Illusione

    Published: 4/16/2024
  6. Episodio 366: Tre Frasi di Jung che Scuotono l'Anima

    Published: 4/9/2024
  7. Episodio 365: Come uno Specchio d'Acqua

    Published: 4/2/2024
  8. Episodio 364: Mindfulness è Guardare negli Occhi la Realtà

    Published: 3/26/2024
  9. Episodio 363: La Costanza nella Pratica Trasforma la Tua Vita (e il Mondo)

    Published: 3/19/2024
  10. Episodio 362: Il Potere della Concentrazione Secondo il Buddha

    Published: 3/12/2024
  11. Episodio 361: Il Ruolo della Pazienza in Meditazione

    Published: 3/5/2024
  12. Episodio 360: La Pace Dentro

    Published: 2/27/2024
  13. Episodio 359: Una Scomoda Verità

    Published: 2/20/2024
  14. Episodio 358: Tutto Cambia? Tutto è Possibile!

    Published: 2/13/2024
  15. Episodio 357: Il Coraggio della Presenza Radicale

    Published: 2/6/2024
  16. Episodio 356: Sulla Meditazione

    Published: 1/30/2024
  17. Episodio 355: Il Prezzo della Consapevolezza

    Published: 1/23/2024
  18. Episodio 354: Oltre le Ombre della Mente

    Published: 1/16/2024
  19. Episodio 353: La Mindfulness nell'Era della Distrazione Digitale

    Published: 1/9/2024
  20. Episodio 352: Cosa C'Entra il Karma con la Mindfulness?

    Published: 1/2/2024

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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale.La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in Occidente, anche grazie alla psicologia, in particolare per la riduzione dello stress (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction) e la gestione delle emozioni.Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all’indirizzo https://gopod.it/messaggio

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